コンブチャクレンズのファスティングは1日でも効果あり?やり方や飲み方は?

コンブチャクレンズのファスティングは1日でも効果あり?やり方や飲み方は?

コンブチャクレンズのファスティングは1日でも効果あり?やり方や飲み方は?

コンブチャクレンズとともに最近、男女ともに人気のダイエット方法の1つであるファスティング(断食)。

ファスティングは専門の方の支持が必要だったり、ファスティング中のドリンクが必要になったりするそうですが、なんとこのコンブチャクレンズでファスティングが出来てしまうそうです!!!

お家でお手軽にファスティングでプチダイエット♪

ダイエットに興味のあるあなた!!

そして内臓機能のリセットも含めて興味を持っているあなた!!

ぜひこの記事をチェックです!!!

コンブチャクレンズのファスティングは1日でも効果あり?やり方や飲み方は?について調べてみました。

 

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コンブチャクレンズのファスティングは1日でも効果あり?やり方や飲み方は?

コンブチャクレンズのファスティングは1日でも効果あり?やり方や飲み方は?

さっそくコンブチャクレンズでのファスティングの方法を見て行きたいと思います♪

ファスティングとは直訳すると「断食」という意味になります。

つまり一定期間、食事を摂らないダイエット方法ということです。

ファスティングは3日~5日と長期間にわたって固形物を摂取しないという方法もありますが、1日や半日でも十分効果があると言われています。

朝昼晩ごとに、食事が消化されるまでには7〜8時間。

胃腸は、絶えず働き続けています。

この胃腸を休めさせることによって“体本来の機能を取り戻させ”これがファスティングダイエットの本当の目的なんです。

そしてファスティングと酵素ドリンクの相性はとっても良いと言われています。

様々な野菜や果物が凝縮されていて、ダイエット中にも邪魔にならない程度の糖分があるため、栄養を摂取したり、空腹を軽減する効果にも優れています。

つまりコンブチャクレンズはファスティングにはもってこいのドリンクということになります!!

 

1日ファスティングのやり方や飲み方は?

まずは1日のみのファスティングの方法です。

1日だけのファスティングの場合も、準備期間・翌日の回復期間を設けると、より効果が出やすくなります

【ファスティング前日】

ファスティングを始めると、食事が摂れなくなるから、今のうちにたくさん食べておこう!と思ってしまいがちですが、これはNGとなります!

揚げ物や甘い物など、カロリーが高めのものはなるべく我慢して夕食も早めに済ませましょう。

 

【ファスティング当日】

ファスティングを始めた当日は水分以外、固形物は摂れません

水を1.5リットル〜2リットルほど飲むと、老廃物が流れやすくなるため、こまめに摂りましょう。

また、コンブチャクレンズなどの酵素ドリンク甘みのある飲み物は意外と腹持ちが良いため、ダイエットの強い味方になってくれます。

そうなんです。

ここでとても強い味方になってくれるのがコンブチャクレンズです。

水2リットルを3杯のコンブチャクレンズを飲みます

1日3回に分けて飲むと酵素や乳酸菌がしっかり吸収されるので、スムーズにファスティングを進められます

 

【ファスティング翌日】

ファスティングが終わったからといって一気に食事を摂ってしまっては、せっかく休息をとれた胃腸がびっくりして、余計負担がかかり不調になってしまうことがあります。

回復食」と呼ばれるおかゆやスープなど消化に良く味の薄い食べ物を食べて、1日かけて普通食に戻していきましょう。

 

 

5日ファスティングのやり方や飲み方は?

次にファスティングを5日行うパターンについて説明していきます!

まず、3日以上のファスティングを行う場合は2日間の準備食と3日間の回復食が必要になります。

もちろん1日だけのファスティングに比べると効果は大きくなります。

そして腸内のたくさん溜まってしまっている「宿便」という糞便をきれいに排除できるということも言われています。

今回は準備食に2日間の期間が必要になります。

その期間、1日のファスティングと同様、高カロリーな物は摂取せず、できるだけ体に優しい食べ物を摂るようにします。

ま・ご・わ・や・さ・し・い」をご存じですか?

まごわやさしい
ま・・・豆類

ご・・・ごま類(ナッツ類も含む)

わ・・・わかめなど海藻類

や・・・野菜

さ・・・魚

し・・・しいたけ(きのこ類)

い・・・イモ類

 

この言葉通り、和食中心の食事が良いとされています。

準備期間を経たら、1日のファスティング同様、2リットルの水とコンブチャクレンズを何回かに分けて1日で飲みます。

回復食では1日のみのファスティングよりもさらに胃腸に負担がかかりにくい食事に気を付けます

味覚のとても敏感になっているため、大根を昆布だしで煮たものや、キュウリにお味噌をつけて食べるなど、塩分糖分も気を付けて回復食を摂取していきましょう。

 

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【結果】コンブチャクレンズのファスティング効果が出るのは何日間?

コンブチャクレンズのファスティングは1日でも効果あり?やり方や飲み方は?

コンブチャクレンズでのファスティングの結果としては、コンブチャクレンズ自体にしっかりデトックス交換のある成分が多く、腸内環境を整える作用がしっかりあるので、1日のみのファスティングでも十分効果があることがわかりました。

しかし、ファスティングには準備食と回復食という期間を設けることが、とても重要になってくるのでそこはしっかり頭にいれておきましょう!!!

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まとめ

毎日毎日、知らず知らずのうちにカロリーオーバーな食事を摂り、内臓の働きに負担をかけて生活している大人はとても多いと思います。

専門知識が必要になりそうなファスティングですが、1日のみでも十分効果があることが分かったので、時間と気持ちに余裕があるときは、コンブチャクレンズでファスティングチャレンジもいいかもしれないですね!

今回は、コンブチャクレンズのファスティングは1日でも効果あり?やり方や飲み方は?について調べて調べてみました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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